Wątróbka drobiowa to niezwykle cenny składnik diety, który dostarcza nie tylko wyjątkowego smaku, ale także szereg wartości odżywczych. Ta bogata w składniki odżywcze część mięsa drobiowego zasługuje na szczególną uwagę ze względu na swoje właściwości i korzyści zdrowotne.
Wątróbka drobiowa – wartości odżywcze
Wątróbka drobiowa jest prawdziwym skarbnicą wartości odżywczych. Zawiera ona wysoką zawartość białka, które jest niezbędne do odbudowy i regeneracji tkanek w organizmie. Dodatkowo, wątróbka drobiowa dostarcza ważnych witamin, takich jak witamina A, witaminy z grupy B (w tym B12, B6, kwas foliowy) oraz witamina D.
Co więcej, wątróbka drobiowa jest również źródłem mikroelementów, takich jak żelazo, cynk, miedź oraz selen. Te składniki mineralne odgrywają istotną rolę w procesach metabolicznych oraz wspierają układ odpornościowy.
Wątróbka kcal i kalorie
Jeśli zastanawiasz się nad zawartością kaloryczną wątróbki drobiowej, warto zauważyć, że jest ona stosunkowo niskokaloryczna w porównaniu do innych części mięsa. Średnio 100 gram wątróbki drobiowej zawiera około X kalorii. To sprawia, że wątróbka drobiowa jest doskonałym wyborem dla osób dbających o utrzymanie zdrowej masy ciała.
Witaminy i inne składniki
Wątróbka drobiowa jest szczególnie cenionym źródłem witaminy A, która ma kluczowe znaczenie dla dobrego stanu wzroku, a także utrzymania zdrowej skóry. Ponadto, zawarte w niej witaminy z grupy B wspomagają pracę układu nerwowego oraz przyczyniają się do utrzymania energii.
Należy również podkreślić, że wątróbka drobiowa dostarcza organizmowi cennych minerałów, takich jak żelazo. Jest to szczególnie ważne w kontekście zapobiegania niedoborom żelaza i anemii.
Wątróbka drobiowa – właściwości
Wątróbka drobiowa charakteryzuje się nie tylko bogactwem składników odżywczych, ale także innymi pozytywnymi właściwościami. Znajdują się w niej naturalne przeciwutleniacze, które pomagają w neutralizowaniu wolnych rodników i chronią komórki organizmu przed stresem oksydacyjnym.
Dzięki obecności białka, wątróbka drobiowa wspiera procesy budowy i naprawy tkanek. To sprawia, że jest szczególnie ceniona przez osoby aktywne fizycznie oraz sportowców.
Faqs – najczęściej zadawane pytania
Jakie są kalorie w wątróbce drobiowej?
Średnio 100 gram wątróbki drobiowej zawiera około X kalorii.
Jakie wartości odżywcze ma wątróbka drobiowa?
Wątróbka drobiowa to bogate źródło białka, witamin (A, B12, B6, kwas foliowy, D) oraz minerałów (żelazo, cynk, miedź, selen).
Czy wątróbka drobiowa jest zdrowa?
Tak, wątróbka drobiowa jest wartościowym składnikiem diety ze względu na swoje bogactwo składników odżywczych i pozytywne właściwości.
Czy wątróbka drobiowa jest odpowiednia dla osób dbających o linię?
Oczywiście, wątróbka drobiowa jest stosunkowo niskokaloryczna i bogata w białko, co czyni ją dobrym wyborem dla osób dbających o utrzymanie zdrowej masy ciała.
Podsumowanie
Wątróbka drobiowa to cenny element zdrowej diety, który dostarcza wartości odżywcze niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Bogactwo białka, witamin i minerałów sprawiają, że wątróbka drobiowa zasługuje na swoje miejsce w codziennym menu.
Zobacz także:
- Napój owsiany: zdrowe i odżywcze mleko roślinne
- Fasola – wartości odżywcze, białko i zdrowe właściwości
- Kasza gryczana – właściwości, wartości odżywcze i zastosowanie
- Kasza quinoa: właściwości, wartości odżywcze i korzyści dla zdrowia
- Kasza – wartości odżywcze, rodzaje i właściwości